产品中心智能手机已成为日常生活中无处不在的存在，手机依赖症不仅出现在饭桌上，就连厕所里也是如此：一边上厕所一边玩手机是很多人的如厕常态了。
尽管有研究表明长时间如厕是引发痔疮的风险因素，但针对智能手机使用与痔疮发生率之间的关联性尚未进行多因素分析。
2025年9月3日，哈佛医学院研究人员在PLOS One 期刊上发表了一篇题为 Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids 的研究论文。研究显示，上厕所玩手机可能会增加患痔疮的风险：如厕时使用智能手机会使痔疮患病风险增加46%，这可能与玩手机延长如厕时间有关。
本研究采用横断面调查方法，于2024年1月8日至12月15日期间在贝斯以色列女执事医疗中心（BIDMC）招募接受筛查性结肠镜检查的成年患者。数据收集采用在线结构化问卷，涵盖年龄、性别、体重指数（BMI）等人口统计学特征，以及通过国际体力活动问卷[9]评估的运动水平等生活方式指标，同时记录膳食习惯中的纤维摄入量。参与者还需报告使用智能手机如厕时的行为特征，包括使用频率、维持的时间及具体操作内容。最后完成罗马IV问卷评估胃肠功能及排便障碍相关症状。
共有125名成年参与者完成调查，其中43%在结肠镜检查中可见痔疮。所有受访者中66%在如厕时使用智能手机，使用电子设备的参与者如厕停滞时间显著更长，37.3%的手机用户每次如厕耗时超过五分钟，而如厕时不使用智能手机的用户中超过五分钟的比例仅为7.1%（p=0.006）。有必要注意一下的是，在手机用户群体中还存在性别差异趋势：按性别分层后发现，男性在厕所停留6分钟或更长时间的概率明显高于女性，但该差异未达到统计学显著性。
此外，在多变量逻辑回归分析中，经年龄、性别、体重指数、运动量、用力程度和膳食纤维摄入量等变量校正后发现，如厕时使用智能手机会使痔疮患病风险增加46%（p=0.044），也就是说，如厕时长时间使用智能手机可能与痔疮发病率升高存在关联。
在如厕时使用智能手机的受访者中，最常见的手机使用行为是阅读“新闻”，占比54.3%，其次是“社会化媒体”占比44.4%。
总而言之，这项研究的根据结果得出，在如厕时使用智能手机的人群中，痔疮的患病率有所增加。此外，与在如厕时不使用智能手机的用户相比，如厕时使用智能手机的用户在马桶上花费的时间要多得多，许多人每次使用马桶的时间超过五分钟。
虽然有些研究从历史上就将痔疮与过度用力联系起来，但我们从这个人群得出的研究结果并不支持这个假说。在这项研究中，如厕时使用智能手机的用户和如厕时不使用智能手机的用户在用力程度上没有差异。相较于用力程度，患者如厕时间可能才是判断痔疮的更准指标。这种长时间如厕可能与智能手机带来的被动坐姿有关——长时间坐着轻易造成久坐和痔垫压力增大。
人们常说要避免长时间如厕，但其中具体的科学道理尚未被揭示，这项研究首次明确揭示了痔疮与智能手机使用之间的风险关联——这种行为可能无意中延长了本应如厕的时间。更进一步的研究可采用纵向追踪设计，持续观察智能手机使用习惯与痔疮发病率的变化趋势。此外，通过定性研究深入探讨用户在如厕时使用电子设备的体验与认知，有助于更全面地理解行为动机与态度。
更为重要的是，这项研究提示我们推行健康如厕教育干预措施：例如设置计时器限制使用电子设备时长，或将成为降低人群痔疮发病率的有效途径。
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尽管有研究表明长时间如厕是引发痔疮的风险因素，但针对智能手机使用与痔疮发生率之间的关联性尚未进行多因素分析。
2025年9月3日，哈佛医学院研究人员在PLOS One 期刊上发表了一篇题为 Smartphone use on the toilet and the risk of hemorrhoids 的研究论文。研究显示，上厕所玩手机可能会增加患痔疮的风险：如厕时使用智能手机会使痔疮患病风险增加46%，这可能与玩手机延长如厕时间有关。
本研究采用横断面调查方法，于2024年1月8日至12月15日期间在贝斯以色列女执事医疗中心（BIDMC）招募接受筛查性结肠镜检查的成年患者。数据收集采用在线结构化问卷，涵盖年龄、性别、体重指数（BMI）等人口统计学特征，以及通过国际体力活动问卷[9]评估的运动水平等生活方式指标，同时记录膳食习惯中的纤维摄入量。参与者还需报告使用智能手机如厕时的行为特征，包括使用频率、维持的时间及具体操作内容。最后完成罗马IV问卷评估胃肠功能及排便障碍相关症状。
共有125名成年参与者完成调查，其中43%在结肠镜检查中可见痔疮。所有受访者中66%在如厕时使用智能手机，使用电子设备的参与者如厕停滞时间显著更长，37.3%的手机用户每次如厕耗时超过五分钟，而如厕时不使用智能手机的用户中超过五分钟的比例仅为7.1%（p=0.006）。有必要注意一下的是，在手机用户群体中还存在性别差异趋势：按性别分层后发现，男性在厕所停留6分钟或更长时间的概率明显高于女性，但该差异未达到统计学显著性。
此外，在多变量逻辑回归分析中，经年龄、性别、体重指数、运动量、用力程度和膳食纤维摄入量等变量校正后发现，如厕时使用智能手机会使痔疮患病风险增加46%（p=0.044），也就是说，如厕时长时间使用智能手机可能与痔疮发病率升高存在关联。
在如厕时使用智能手机的受访者中，最常见的手机使用行为是阅读“新闻”，占比54.3%，其次是“社会化媒体”占比44.4%。
总而言之，这项研究的根据结果得出，在如厕时使用智能手机的人群中，痔疮的患病率有所增加。此外，与在如厕时不使用智能手机的用户相比，如厕时使用智能手机的用户在马桶上花费的时间要多得多，许多人每次使用马桶的时间超过五分钟。
虽然有些研究从历史上就将痔疮与过度用力联系起来，但我们从这个人群得出的研究结果并不支持这个假说。在这项研究中，如厕时使用智能手机的用户和如厕时不使用智能手机的用户在用力程度上没有差异。相较于用力程度，患者如厕时间可能才是判断痔疮的更准指标。这种长时间如厕可能与智能手机带来的被动坐姿有关——长时间坐着轻易造成久坐和痔垫压力增大。
人们常说要避免长时间如厕，但其中具体的科学道理尚未被揭示，这项研究首次明确揭示了痔疮与智能手机使用之间的风险关联——这种行为可能无意中延长了本应如厕的时间。更进一步的研究可采用纵向追踪设计，持续观察智能手机使用习惯与痔疮发病率的变化趋势。此外，通过定性研究深入探讨用户在如厕时使用电子设备的体验与认知，有助于更全面地理解行为动机与态度。
更为重要的是，这项研究提示我们推行健康如厕教育干预措施：例如设置计时器限制使用电子设备时长，或将成为降低人群痔疮发病率的有效途径。
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